Táplálkozás
Sporttáplálkozás
|
A fejlettebb országokban világszerte megfigyelhető, hogy egyre nő a súlyproblémával küzdők aránya, Magyarországon is egyre fokozódó problémát jelent a túlsúlyos és elhízott emberek számának növekedése. A testtömeg szabályozásában és az egészség megőrzésében a rendszeres testi aktivitás, a sport is fontos szerepet tölt be. |
Táplálkozás fizikai igénybevétel előtt
A tudatosan és szakszerűen összeállított étrend a sportolók eredményességének javulásához vezet. Persze az optimális étkezés önmagában kevés a kitűzött célok eléréséhez, de meghatározza teljesítőképességünket.
Megfelelõ étkezéssel - jobb futball
Mit tehet egy futballista, hogy fit maradjon, egészséges, hogy elkerülje a sérüléseket, és hogy a legmagasabb szintû fizikai és technikai teljesítményre legyen képes?
A vércsoportos étrend és ellendrukkerek
Sokan szenvedélyesen kiállnak a vércsoportos táplálkozás mellett még akkor is, ha vannak a vércsoportos étrenddel szemben álló, azt nem elfogadó, különböző veszélyekre hivatkozó vagy azt sugalló, az egészséges táplálkozást üzleti szempontból képviselő, illetve ebből élő személyek. Még akkor is kiállnak mellette, ha tudom azt is, hogy az uralkodó irányzat ő mellettük áll. Azonban azt is tudják a diéta támogatói, hogy ők is halandók, és szükségük lenne e táplálékokra ebben a formában. Sőt azt is tudják, hogy a vércsoportos étrend kiválóan működik.
Eredményes labdarúgó leszek - mit (t)egyek?
Mit, mennyit, hányszor? - A helyes és egészséges táplálkozásnak kiemelt szerepe van az élsportban és a rendszeres szabadidősportban egyaránt. Alábbi cikkünkből kiderül, mit kell (t)enni teljesítményünk maximalizálása, eredményességünk javítása, egészségünk megőrzése érdekében.